Nerva
Stress & Nervous System
Apple Watch のデータが、あなたの神経系の「今日」を教えてくれる。
HRV・心拍・睡眠から1日1スコアを算出し、回復の道筋を示すウェルネスアプリ。
iOS 17+ · watchOS · HealthKit · データ収集なし
How It Works
仕組み
01
データを読み取る
Apple HealthKit から HRV・安静時心拍・睡眠データを取得。あなたの許可のもと、読み取り専用でアクセスします。
02
スコアを計算する
個人ベースラインと照らし合わせ、今日の神経系の状態を 0〜100 のスコアに変換。4つのレベルに分類します。
03
アクションを提案する
スコアに応じたインサイトと回復アクションをわかりやすい言葉で提示。今日をどう過ごすか、判断の手助けをします。
Status Levels
4つのステータス
難しい数値ではなく、今日の体の状態を4つの言葉で直感的に伝えます。
Calm（落ち着いている）
スコア 0–29
神経系は十分に回復しています。今日はアクティブに動いて大丈夫。
Balanced（安定している）
スコア 30–55
まずまず安定した状態です。普段通りの活動を継続できます。
Recovering（回復中）
スコア 56–75
体が回復を求めています。今日は負荷を抑えて、休息を優先しましょう。
Stressed（負荷が高い）
スコア 76–100
身体に余分な負荷がかかっているかもしれません。ゆっくり回復する時間を。
※ データが不足している場合は「Balanced」を安全側として表示します。
Features
機能と特徴
1日1スコア
HRV・安静時心拍・睡眠という3つのシグナルを統合し、個人ベースラインと比較したウェルネススコアを毎日算出します。
あなた専用のベースライン
過去データを元に個人の「普通」を自動計算。他人との比較ではなく、自分自身の変化を捉えます。
わかりやすいインサイト
専門用語を使わず、友人に語りかけるような言葉で今日の状態をわかりやすく伝えます。
回復アクション提案
呼吸法・休息・軽いストレッチなど、その日のスコアに合った具体的な回復アクションを提示します。
Apple Watch 対応
手首でさっとステータスを確認。コンパニオンアプリでいつでも今日の状態をチェックできます。
完全オンデバイス処理
HealthKit データはすべてデバイス内で処理。外部サーバーへの送信は一切行いません。
Premium
プレミアムプラン
月額サブスクリプションで、より深い分析と回復サポートへ。
サブスクリプションはApp Store経由で管理されます。いつでもキャンセル可能。
免責事項
本アプリは医療機器ではなく、医療診断・治療を目的としたものではありません。提供されるスコアおよびインサイトはウェルネス情報の提示のみを目的としており、医師やその他の医療専門家のアドバイスに取って代わるものではありません。健康上の懸念がある場合は、必ず医療専門家にご相談ください。
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